Bu da bacak balk?s?, kramp ve yanma hissine kez hevesliabilir. Bacaklar yükseltildi?inde a?r? çoklukla azal?rken, bacaklar a?a?? salland?r?ld???nda a?r? artabilir.Bu ve üzeri kimyas?nda meydana gelen vesair tebeddülat pasl? bacak sendromuna sebep mümkün veya var olan bir durumu henüz a??r s?klet bir hale getirebilir.Bedii bir mesele olmas?n?… Read More

Shin atellerinin en bol tedavisi bacaklar?n?z? dinlendirmek, günde birkaç kez 20’?er dakika buz torbas? vurmak ve gerekirse eczac?n?za dan??arak a?r? kesici almakt?r.Tendinit, tendonlar?n iltihaplanmas?n? söyleyi? eden terimdir. Tendonlar kas ve kemik beyninde ba?lant?y? sa?lay?c? kal?n ve bek ba? nesiç elemanlar?d?r. Bu bölgelerde meydana a… Read More

Ayakkab? y?karken ?ayet makinede y?kanabilecek bir ayakkab?m?z var ise ayakkab?y? makineye ama ba??na geri b?rakmak gerekir. Sonras?nda makinenin spor ürünler midein özel bir y?kama modu bulunmuyor ise sentetik izlence? ayarlan?r. Suhunet 40 rütbe ve s?kma da en okkal? 600 devire ayarland???nda er ki?i spor ayakkab? modelleri makinede y?dem?r. … Read More